AERIALYOGA-FLOW
Aerial Yoga Flow ist eine Kombination aus Hatha Yoga mit akrobatischen Elementen. Die verschiedenen Körperhaltungen fliessen ineinander und das Ziel ist diese mit der Atmung, zu synchronsieren. Die wechselnden Bewegungen sowie der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, führt zu Harmonie. Mit der Unterstützung des Tuches und der Überwindung der Schwerkraft, erzeugt Aerial Yoga Flow ein sehr eigenes Gefühl der Leichtigkeit. Mit Hilfe der Tücher kann die körperliche Haltung besser ausgerichtet werden und verbessert damit auch unsere Körperwahrnehmung.
Es gibt fünf Elemente, die Aerial Yoga Flow ausmachen: körperliche Flexibilität, Kraft, Akrobatik, Leichtigkeit und Entspannung. Dadurch können mentale Blockaden und körperliche Entspannungen sich verbessern und sich sogar auflösen.
Aerial Yoga Flow integriert fließende und lange Bewegungen, die den ganzen Körper mit einschließen, und verstärkt dadurch unser Körperbewusstseins durch bewusste Atmung, Bewegung und Präsenz (die Arbeit im Hier und Jetzt nach der Lehre der Yogis).
Aerial Yoga Flow ist therapeutisch. Durch die Verbindung von körperlichen Übungen, der Philisophie und die Tradition des Yogas und der täglichen Meditation, schaffen wir eine sehr effektive körperliche und mentale Harmonisierung und Balance in unserem System.
Durch ungesunde oder unnatürliche Körperhaltungen sowie geringen Sport, kann es bei vielen Menschen zu Beschwerden im Bewegungsapparat kommen, körperliche Schmerzen und Symptome auftreten und Auswirkungen auf unser Befinden haben.
Das Schwingtuch ist ein unterstützendes Werkzeug, das alles wieder in Balance zu bringen. Doch bevor viele sich in das Tuch hängen, braucht es unser komplettes Vertrauen und besonders Vertrauen in uns selber. Das kann in den ersten Stunden des Aerial Yoga Flow für viele noch schwierig sein.
In meinen Aerial Yoga Flow Stunden ist das der Fokus, damit wir wirklich eine schöne Erfahrung machen und uns, ganz im Vertrauen, in das Schwingtuch hängen können. Mir ist es sehr wichtig, für die Teilnehmer/innen einen Raum zu schaffen, wo sie sich wirklich sicher fühlen können, um in einen Dialog zwischen Verstand und Körper treten, zu können.